100次浏览 发布时间:2025-02-18 05:14:40
干贝是一种食物,是扇贝的干制品。营养价值非常高,具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。 秋季又是吃萝卜的季节,萝卜可以增强免疫力,益气补气,今天就用干贝柱和萝卜做一款清淡滋补的美食!
1、萝卜洗净去皮,这次用的是旱萝卜,没有旱萝卜的用白萝卜也可以
2、干贝柱洗净
3、加少许白酒泡10分钟左右祛除腥味(可用料酒替代白酒)
4、萝卜切稍厚一点的片
5、锅里烧水
6、水开后下入萝卜,焯水去除萝卜的臭味
7、焯水时可以适当加一点白醋,能更好的去味。萝卜基本焯熟后捞出备用
8、锅里烧油,下入贝柱煸炒出香味
9、炒至微黄盛出备用
10、利用煸炒贝柱的油继续下葱花,煸出香味
11、下入萝卜煸炒,这里我稍微加了一点水,萝卜可以煸炒的时间长一点。
12、加入适量鲍鱼汁,少许白糖调味
13、锅里水收的差不多的时候放入煸好的贝柱,加盐、味精,翻炒几下
14、关火淋入香油,搅拌均匀
15、出锅
贝柱的味道鲜美,所以这道菜无需加入太多重口的调料,基础调料为主,突出食材本身的味道。
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